Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
142.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2021:
|
2252 kcal
|
Fat: 106.51g | Prot: 127.24g | Carb: 200.35g.
Breakfast: Орловский Хлебокомбинат Батон Нежный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Красная Цена Молоко 1,5%, Great Life Цикорий Гранулированный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Вареное Яйцо, Милком Сыр Тильзитэр 50%, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Дыня Торпеда, Арбуз. Dinner: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыробогатов Сыр 50%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Great Life Цикорий Гранулированный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Яблоко Желтое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|