Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
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202.4 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 July 2021:
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2631 kcal
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Fat: 113.34g | Prot: 126.99g | Carb: 229.91g.
Breakfast: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Suflê de Legumes, Clamel Pé de Moça, Tomates Cereja, Alface Americana, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Caesar para Saladas, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Alho Frito Picado. Snacks/Other: Vinho Rosé, Polenghi Queijo Tipo Camembert, Sadia Salaminho, Sadia Copa Fatiada, Vitória Queijo Bola, Queijo Provolone, Vitória Uva, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3149 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Dormir - 5 hours and 40 minutes, Google Fit - 9 hours and 50 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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