mal_07's Journal, 21 February 2014

126.3 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

898 kcal

Fat: 29.60g | Prot: 47.08g | Carb: 116.09g.   Breakfast: Migdały, Suszona Śliwka, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Bahlsen Hit o Smaku Czekoladowym, Jabłko, GSM Jogurt Naturalny Grecki, Gotowane Buraki (z Surowych). Dinner: Jajko, Tesco Ser Twarogowy, Żółta Kukurydza (Całe Ziarna, Odsączone Kawałki, z Puszki), Ser Gouda lub Edamski, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Makaron Pełnoziarnisty. more...

1749 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Desk Work - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...