Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
153.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2021:
|
1531 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 123.49g | Carb: 117.28g.
Breakfast: 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Банан, Черешня, Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Сыр Российский, Вязанка Ветчина Столичная, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Бедра Куриное, Увелка Гречка. Dinner: Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BigAssInn's weight history
|