Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2014
|
214.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2014:
|
2271 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 180.78g | Carb: 285.60g.
Breakfast: Черемушки Пирог Песочный с Начинкой Лимон, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Льняное Масло, Фруктоза. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Dinner: Тушеные Овощи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Чернослив, Infinite Labs Infinite Pro 100% Whey Isolate. more...
|
|
3298 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Shopping - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|