Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2021:
|
2063 kcal
|
Fat: 66.94g | Prot: 109.88g | Carb: 246.93g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Рогачев Молоко 3,2%, Кокос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Lunch: Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Отварные, Maggi Суп Куриный с Вермишелью, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Dinner: Натуральное Хозяйство Йогурт Живой Малина, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Салат Овощной со Сметаной, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Голден Яблоко. more...
|
|
1765 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|