Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
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128.1 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2021:
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2029 kcal
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Fat: 59.00g | Prot: 143.52g | Carb: 235.41g.
Breakfast: Café, Queijo Ricota (Leite Integral), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo, Visconti Torrada Multigrãos, Clara de Ovo, Bauducco Torrada Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Growth Supplements Creatina, Hortifruti Mamão Formosa, Elegê Leite em Pó Desnatado. Lunch: Maçã, Camil Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Cenouras. Dinner: Quatá Ricota Fresca, Bauducco Torrada Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Cenouras, Beterrabas, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Ovo, Clara de Ovo, Bolo de Milho. more...
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gaining 0.3 lb a week
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