Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
213.4 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 61.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2021:
|
308 kcal
|
Fat: 3.60g | Prot: 16.98g | Carb: 62.33g.
Breakfast: Botwina, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Natka Pietruszki, Kiełki Rzodkiewki, Vital Fresh Szpinak Baby, Vital Fresh Jarmuż, Czosnek, Brokuły, Gruszki, Pomidor Malinowy, Zakwas Buraczany. Lunch: Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy. Dinner: Zakwas Buraczany, Nasza Spiżarnia Burak Kiszony z Czosnkiem, Cukinia, Czerwona Papryka, Kalarepa, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dorisnati's weight history
|