Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2021
|
200.0 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 July 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 93.95g | Carb: 143.79g.
Breakfast: Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Чай, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Чай, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Dinner: Белая Дача Салат Тоскана, Азбука Вкуса Тефтели из Индейки с Рисом, Вино Сухое, Красные Яблоки, Чай. Snacks/Other: Полезные Продукты Хумус Классический. more...
|
|
2638 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|