Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
264.6 lb
Lost so far: 141.1 lb.
Still to go: 97.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2021:
|
1814 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 194.66g | Carb: 121.28g.
Breakfast: اللوز الامريكي الوز , Santiveri Wheat Bran, فواكه رطب, الكرز, Pride Cheddar Cheese, فلاديلفيا جبنه لايت, امريكانا بطاطس مقلي, صدر دجاج لحم فقط حسب (وزارة الصحة البحرينية) صدر دجاج. Lunch: التفاح الأحمر, ensure max protein ensure max protein. Dinner: سمك الكنعد الكنعد , الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Other: اللوز الامريكي الوز . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ibrahim10052's weight history
|