Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
142.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2021:
|
1550 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 142.10g | Carb: 144.91g.
Breakfast: Greenfield Чай Чёрный, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, из Вологды Пахта, Якобс Кофе Растворимый, Свежий Хлеб Хлебушек Отрубной, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lunch: Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Great Life Цикорий Гранулированный, из Вологды Пахта, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Здравушка Творог 1%, Бежицкий Хлебокомбинат Батон Осенний. Dinner: Макароны Отварные, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, ARO Мороженое Ванильное с Заменителем Молочного Жира в Вафельном Стаканчике , Сыр Стародубский Творог Обезжиренный. Snacks/Other: из Вологды Пахта, Great Life Цикорий Гранулированный, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный , Nestle Кит Кат (46г), Националь Кокосовая Стружка. more...
|
|
1745 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|