elena.kurzina's Journal, 24 June 2021

142.6 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1551 kcal

Fat: 59.41g | Prot: 126.12g | Carb: 126.84g.   Breakfast: Цикорий с молоком, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Подсолнечное Масло, Здравушка Молоко 2%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Якобс Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, ARO Мороженое Ванильное с Заменителем Молочного Жира в Вафельном Стаканчике , Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Сметана 15%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат. Dinner: Клубника, Биомакс Био Кефирный 2,5%, Экомилк Творог Обезжиренный. more...

1820 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...