|
•65,45 -700гр за неделю
|
144.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2021:
|
1447 kcal
|
Fat: 41.34g | Prot: 135.67g | Carb: 128.87g.
Breakfast: Любятово Печенье Шоколадное, Цикорий с молоком, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Цикорий с молоком, Соль, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Подсолнечное Масло, Красная Цена Молоко 1,5%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Цикорий с молоком, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили . more...
|
|
2553 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|