Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
169.5 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2021:
|
1003 kcal
|
Fat: 36.04g | Prot: 57.90g | Carb: 111.50g.
Breakfast: Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Пятерочка Матнакаш , Кофе с Молоком, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный. Lunch: Corny Honey Milk Батончик Злаковый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Dinner: Черешня, Апельсин, Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Черешня. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruzilushka's weight history
|