svdoren's Journal, 01 February 2014

139.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2420 kcal

Fat: 33.51g | Prot: 67.65g | Carb: 352.46g.   Breakfast: Demeter Speltflakes, Koffie met Melk en Suiker. Lunch: Appel, Thee met Suiker, AH Puur & Eerlijk Gerookte Makreel, AH Witte Puntjes. Dinner: Grand'Italia Spaghetti. Snacks/Other: Rode Tafelwijn, AH Japanse Blaadjes. more...

1754 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...