Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2014
|
187.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2014:
|
1381 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 88.30g | Carb: 126.54g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Lunch: Sade Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Sığır Eti Köftesi. Dinner: Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Sığır Eti Köftesi. Snacks/Other: Elma, Pınar Light Süt. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pindem's weight history
|