Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2021
|
170.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 June 2021:
|
2312 kcal
|
Fat: 91.11g | Prot: 116.51g | Carb: 263.78g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Топтышка Пюре Чернослив, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Клубника, Молочные Горки Сметана 15%, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки из Говядины. Dinner: ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Атрус Бублики Украинские Новые, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай, ABC Огурцы Маринованные, Белмит Паштет Мясной Вареный Мишутка Детский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Топтышка Пюре Чернослив, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
 Comments
Макс, белой завистью завидую твоей стабильности, это прям моя мечта, гонять полкило, ну максимум кг, пока все очень печально.
12 Jun 21 by member: upochka
|
Люба, стабильное сбалансированное БЖУ и РСК, никаких запретов, но и никаких крайностей. Типа месяца низкобелкового голодного поста, а потом месяц во все тяжкие -- такого никакой организм не выдержит и начнёт чудить с метаболизмом, что и концов не найдёшь. В общем, можно и работой назвать, если сделать привычкой или частью образа жизни не получается.
13 Jun 21 by member: maksim_l
|
maksim_l, да, Макс в этом году реально так получилось как ты говоришь. Месяц поста, но я в этот раз очень старалась с соблюдением бжу и надо сказать получилось, а вот потом...был месяц непонятной еды, т.к. месяц был в бегах, даже пить некогда было. Только замечательный правильный завтрак, а ужин...бррр... и вот все начала с начала. Надеюсь, что не позволю себе вольностей, т.к не тянет и хорошо что лето и не тянет слопать каких то круп, чтоб сбить угли. Кабачки мое все.
13 Jun 21 by member: upochka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|