|
Ну что?? ИТОГИ за МАЙ🌼👇
🍽️Съедено в среднем - 1800К
7 дней из 31 - превышение нормы 🐽
9 дней - вело 🚴 не меньше 60мин.
🚶Пройдено - 257,3км
11, 6 тысяч шагов в среднем за день 🐾🐾
⚖️ВЕС - минус 300грамм
📏 ОГ, ОБ и ляха - минус 1, ОТ- минус 4, ОЖ - минус 3
⚖️71,5
📏92-69-106
|
157.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 June 2021:
|
1398 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 131.17g | Carb: 96.47g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Пятерочка Банан, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Капуста, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Global Village Сок Овощной, Дружба Плавленный Сырок, Хек Запеченный. Snacks/Other: 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко Зеленое. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
Ох ничего себе! 😍 очень крутые результаты, талия и живот, ммм 🤤 поздравляю от всей души! 🤗
01 Jun 21 by member: Natalka.K.
|
Дааа, Наташ😍Я в шоке🥺 замеры ж делала раз в неделю и оно не ощущалось из-за этого что вообще что-то с места сдвигается..а тут в тетради смотришь на начало месяца и конец ...эффект неожиданности😁.. Спасибо-спасибо🤗😘
01 Jun 21 by member: BigAssInn
|
На нашей улице праздник 🥂 🥳 минус 🤗😍
01 Jun 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Седа, это такое двоякое чувство 😇 ..потому что если смотреть и сравнивать вчера и сегодня, то отвес...а если до болезни и сейчас, то привет в кило😅
01 Jun 21 by member: BigAssInn
|
Но зато объемчики не для грусти😁🥳
01 Jun 21 by member: BigAssInn
|
У меня тоже весы спешат 😐👍ела в норме бжу и ходила много 😐
01 Jun 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BigAssInn's weight history
|