Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2014
|
142.6 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2014:
|
2075 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 115.23g | Carb: 270.92g.
Breakfast: Йогурт Фруктовый, Зеленый Листовой Салат, Сухарики Ржаные, Сыр 9%. Lunch: Компот из Сухофруктов, Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках, Стейк из Семги. Dinner: Йогурт Фруктовый, Сладкий Перец, Каша Пшенная на Молоке, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Яблоко, Яблоко, Груши. more...
|
|
2129 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lyrebird's weight history
|