Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2014
|
217.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2014:
|
3045 kcal
|
Fat: 115.77g | Prot: 139.45g | Carb: 382.00g.
Breakfast: Мёд, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Чай, Фруктоза Фруктоза, Льняное Масло, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд, Мёд, Zalgiris Колбаса Сырокопченая Оленья, Тыквенные Семечки, Увелка Пшеничная Крупа, Банан. Dinner: Свинина Отварная, Приготовленная Чечевица, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
2886 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|