Arjoena's Journal, 19 May 2021

Sta nu even stil... Nu toch doorzetten en niet gedemotiveerd worden.

205.5 lb Lost so far: 48.1 lb.    Still to go: 18.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1963 kcal

Fat: 60.15g | Prot: 113.12g | Carb: 235.91g.   Breakfast: Gekookt Ei, Gouda's Glorie Halvarine (5g), AH Maisbrood. Lunch: AH Ravigottesaus, Gebakken Kibbeling. Dinner: Champignons, All Seasons Paprika Mix , Rivercote Pitabroodjes, Galbani Mozzarella Light, AH Pastasaus Basis Italiaanse Kruiden, Kip Gehaktballen. Snacks/Other: Lion Lion Mini, AH Winterpeen, AH Snoeptomaatjes, Hema Mango Passievrucht Smoothie, AH Ananas Diepvries, AH Pompoenstukjes Diepvries, AH Zomerfruit Diepvries, Bodymass Whey Protein , AH Mango Stukjes Diepvries, AH Spinazie Deelblokjes, Banaan. more...

2440 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes. more...