Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
|
197.5 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 May 2021:
|
1693 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 133.34g | Carb: 155.35g.
Breakfast: Marilan Biscoito Amanteigado, Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Palmito, Alface, Cenouras, Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguado Empanado Frito, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Café com Açúcar, Batata Doce. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Kisabor Molho Billy & Jack, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
|
|
3803 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 20 minutes, Driving - 21 minutes, Desk Work - 9 hours, Dormir - 6 hours and 58 minutes, Google Fit - 5 hours and 21 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asdfonsecaz's weight history
|