Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2014
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139.6 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 January 2014:
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2107 kcal
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Fat: 101.15g | Prot: 74.88g | Carb: 221.78g.
Breakfast: Käse und Schinkensandwich, Waffeln mit Kakaocremefüllung. Lunch: Bonduelle Goldmais, Spar Budget Waffeln mit Kakaocremefüllung, Schweizer Käse, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Other: Xl, Waffeln mit Kakaocremefüllung, Alpenmilch Schokolade Ganze Haselnüsse. more...
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2095 kcal
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Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 37 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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