Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2021
|
146.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 May 2021:
|
2489 kcal
|
Fat: 68.38g | Prot: 146.80g | Carb: 320.54g.
Breakfast: Цикорий с молоком, Коровка из Кореновки Молоко Варёное, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Lunch: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Яблоко, Клубника с Сахаром, Дымка Пряники Заварные "Ананасовое Кольцо", Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Дубровские Традиции Спред Сливочно-Растительный, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Абрико Топпинг Карамель Ирис, Оладьи, Цикорий с молоком, Slim Fruit Slim Syrup Клубника, Блины протеиновые. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Экомилк Творог Обезжиренный, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
|
2431 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|