Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2014
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301.4 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 81.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2014:
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2017 kcal
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Fat: 81.70g | Prot: 78.58g | Carb: 248.47g.
Breakfast: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Leerdammer Original, Actimel Kirsche, Marmelade, Tee mit Milch und Zucker. Lunch: Dr. Oetker Zitronenkuchen, Schwarzwälder Kirschtorte, Tee mit Milch und Zucker. Dinner: Knorr Sauce Bearnaise, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Schweinelende (Filet). Snacks/Other: Lift Apfelschorle. more...
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losing 1.5 lb a week
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