Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2014
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195.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2014:
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2341 kcal
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Fat: 54.05g | Prot: 63.59g | Carb: 326.05g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Milfina Streichfein Ungesalzen, Vollkornbrot, Alpenhain Obazda Original, Ja! Salami (18.2g). Lunch: Combino Suppennudeln, Gekochter Sellerie, Karotten, Hühnchen-Nudelsuppe. Dinner: Gemischte Blattsalate, Dr. Oetker Creme Fraiche, Ja! Spargel, Barilla Farfalle, Frucade Cola-Mix. Snacks/Other: Tegernseer Tegernseer Hell, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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gaining 3.1 lb a week
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