Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2014
|
160.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2014:
|
2054 kcal
|
Fat: 70.76g | Prot: 113.27g | Carb: 253.54g.
Breakfast: HK Kalkkunaleike, Kahvi, Omenat (Golden Delicious), Klementiinit, Banaanit, Kuivattu Luumu, Omenamehu, Valio Edam 17, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Oululainen Reissumies Täysjyvä. Lunch: Kahvi, Becel Kevyt, Valio Arkijuusto, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), HK Kalkkunaleike. Dinner: Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valio Plus Rasvaton Maito, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Valio Arkijuusto. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|