Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2014
|
218.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2014:
|
2177 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 109.32g | Carb: 290.63g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Льняное Масло. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Dinner: Сэн Сой Заправка Ореховая для Салатов, Русское Море Морская Капуста с Луком и Сладким Перцем, Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука, Южная Гавань Тунец Филе в Масле. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Мандарин, 7.62 Струганина из Телятины с Горным Травами, Красные Яблоки. more...
|
|
3150 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|