Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2014
|
146.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2014:
|
2141 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 79.81g | Carb: 373.64g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Рикотта, Хлебцы Цельнозерновые, Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай. Lunch: Вареное Яйцо, Кукуруза Сладкая, Петрушка, Майонез, Крабовые Палочки, Рис Вареный, Приготовленный Лук, Говяжий или Мясой Соус, Говядина Тушеная, Гречка. Dinner: Джемы и Варенья, Кефир 2,5%, Творог 9%, Лечо. Snacks/Other: Мандарины, Йогурт Фруктовый, Груши, Киви, Киви, Груши, Яблоко. more...
|
|
2166 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Shopping - 25 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours and 55 minutes. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lyrebird's weight history
|