|
Стресс держит вес, реально начинаю медитации на постоянной основе.
Эмоционально опустошен.
Состояние бурлака в лямке, что ни конца ни края, впрягся до гроба и сдохну с этой лямкой.
Питание держу в пределах 2000-2100, 3 раб дня бассейн по 20 мин кроль (по обстановке кроль на спине) 2 вых дня (суб 20мин кроль, + час офп в тренажерке, воск 40 мин кроль).
Посмотрим динамику через месяц.
|
260.6 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
|
1124 kcal
|
Fat: 77.71g | Prot: 51.62g | Carb: 56.82g.
Breakfast: Зеленая Фасоль (Замороженная), Шпинат, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вологодское Льняное Масло, Умалат Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Кафетериус Сочник, Прайм Стар Панакота . more...
|
losing 1.8 lb a week
|