Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
191.1 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2021:
|
2761 kcal
|
Fat: 109.19g | Prot: 158.49g | Carb: 110.16g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Табрис Куриные Крылышки на Гриле, Яйцо, Ветчина Праздничная Курганинский Мпк. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Свинина, Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Gletcher Джин, Вареное Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Батон, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Маслины, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Маска, Русский Хлеб Слойка Сахарная. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
agrokisa's weight history
|