Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
125.9 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2021:
|
1764 kcal
|
Fat: 55.54g | Prot: 137.05g | Carb: 184.94g.
Breakfast: Garoto Serenata de Amor, Quatá Ricota Fresca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Ovo Cozido, Batata Doce, Mamão Papaia, Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tia Sônia Granola Light, Elegê Leite em Pó Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterrabas, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Ovo, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Café, Piá Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Xilitol. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@ninajaques's weight history
|