Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2021:
|
2535 kcal
|
Fat: 78.17g | Prot: 123.78g | Carb: 337.98g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, O'boy Какао, Каша. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами , Чай, Сыр Гауда, Батон, Сосиски, Свежий Хлеб Хлеб Белорусское Полесье Бездрожжевой, Сливочное Масло. Dinner: Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Свежий Хлеб Хлеб Белорусское Полесье Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Славянский Терем Пряники с Начинкой Клюква. more...
|
|
2493 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Elliptical - 5 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|