andifisch's Journal, 18 February 2012

164.5 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2294 kcal

Fat: 77.91g | Prot: 58.77g | Carb: 338.04g.   Breakfast: Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack, Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack, Traditioneller Krustenschinken, Goldsaft, Margarine Halbfett, Sevilla Kaffee, Puten-Braten Roast Turky, Marmeladen und Eingemachtes, Gurke (mit Schale), Brötchen. Lunch: Apfelkuchen. Dinner: Käseaufschnitt, Traditioneller Krustenschinken, Roast Turkey, Margarine Halbfett, Vitalbrot Backmischung, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack, Wasser (in Flaschen). more...

2514 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 9 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...