|
Никаких гонок, спокойно без нервов.
Вилео даёт реальную картинку, как выгляжу.
Утром подумал, что 105 планка не достаточно низкая. Но попробуем тактику маленьких целей.
Сейчас такая цель 110кг.
|
261.7 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2021:
|
2265 kcal
|
Fat: 112.36g | Prot: 133.35g | Carb: 188.16g.
Breakfast: Банан, GurMama Котлеты Классические Домашние, Bonduelle Белая Фасоль, Умалат Сыр Сулугуни, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо. Lunch: Цезарь Салат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Prime Меренга с Цукатами, Апельсин, ВкусВилл Творог Зернёный 9%. Snacks/Other: Комильфо Конфеты. more...
|
losing 3.1 lb a week
|