pozitronik's Journal, 27 March 2021

173.7 lb Lost so far: 46.7 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2093 kcal

Fat: 78.75g | Prot: 187.40g | Carb: 156.65g.   Breakfast: Grow Food Энчиладас с Курицей и Моцареллой, Сахар, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Grow Food Бефстроганов и Булгур с Овощами (280г). Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Grow Food Лазанья с Курицей и Соусом Бешамель, Grow Food Клубнично-Ананасовый Смузи, Grow Food Воздушная Запеканка. more...

2548 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...