Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
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194.0 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 March 2021:
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1777 kcal
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Fat: 78.75g | Prot: 118.81g | Carb: 148.27g.
Breakfast: Ovo Frito, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Visconti Pão de Forma Tradicional, Glória Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Peixe Empanado Frito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Batata Doce, Vagem Cozida, Alho Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Alface Americana, Alface. Dinner: Estrogonofe de Frango, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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2956 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 36 minutes, Desk Work - 6 hours, Google Fit - 16 hours and 24 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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