Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2013
|
214.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2013:
|
3157 kcal
|
Fat: 110.77g | Prot: 129.36g | Carb: 419.67g.
Breakfast: Хурма, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Домашнее Бистро Мюсли Мультифруктовые, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Тануки Ролл Филадельфия. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ikea Имбирное Печенье, Яблоки, Инмарко Мороженое "Cornetto" с Ароматом Белого Шоколада и Шоколадное в Шоколадной Сахарной Вафле., Хурма, Сибколбасы Ушки К Пиву. more...
|
|
3331 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 6 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|