Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2013
|
215.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2013:
|
2929 kcal
|
Fat: 66.35g | Prot: 154.26g | Carb: 451.10g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай, Фруктоза Фруктоза, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Чудо Паста Молочная с Творожным Кремом Фруктовая "Чудо Творожное Объедение" Вишня с Шоколадной Глазурью, Сэн Сой Заправка Ореховая для Салатов, Русское Море Морская Капуста. Dinner: Сладкая Булочка с Корицей, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Курага, Красные Яблоки. more...
|
|
3337 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Sitting - 6 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|