Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2021:
|
2526 kcal
|
Fat: 76.63g | Prot: 132.56g | Carb: 328.36g.
Breakfast: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Каша, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Цикорий со сливками. Lunch: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Молоко (Цельное Молоко), Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Цикорий со сливками, Каша. Dinner: Славянский Терем Пряники с Начинкой Клюква, Чай, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Карпаччо. Snacks/Other: Яблоко, Зеленые Оливки. more...
|
|
2489 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|