|
We blijven lekker dalen ⬇️ Om half 10 weer een online lesje Steps! Daarna mag ik eindelijk na maanden weer naar de 💇♀️ Vanmiddag ook aan de wandel met ommetje samen met vriendlief💑 Fijn weekend!
|
256.6 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2021:
|
3006 kcal
|
Fat: 146.88g | Prot: 85.11g | Carb: 325.66g.
Breakfast: AH Vega Filet Americain, Jumbo Eiersalade, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: AH Fruitreep Bosvruchten, De Vegetarische Slager Saucijzenbroodje. Dinner: De Vegetarische Slager Bofkipburger, Olijfolie, Heinz Tomato Ketchup, Zaanse Mayonaise, Ijsbergsla, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Cherrytomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Italiaanse Bol. Snacks/Other: Thee, Chocoladedonuts met Suiker Topping of Geglazuurd, AH Rucola, Cherrytomaten, Garlan Kruidenkaas, Wasa Volkoren Cracker, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Lay's Wokkels Paprika, Karvan Cevitam Grenadine, Campina Halfvolle Melk. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
 Comments
19 Mar 21 by member: keto_danny
|
19 Mar 21 by member: kimmmerd
|
Steps! Wat leuk! Doe je dan echt alleen steps of ook krachtoefeningen op de step? Ik ben namelijk al lang op zoek naar een aanbieder die alleen steps aanbied.
20 Mar 21 by member: SamLaureen
|
Wij doen tijdens de les altijd een halfuur steppen en een kwartiertje buikspieroefeningen en beetje kracht voor de armen. Vind het echt leuk! Had het daarvoor nog nooit gedaan.Lijkt soms net dansen, door het ritmische steppen op de muziek😆
20 Mar 21 by member: kimmmerd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kimmmerd's weight history
|