|
Вчера первая тренировка в тренажерке после болезни 15мин на лайте
|
269.6 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2021:
|
1967 kcal
|
Fat: 69.38g | Prot: 136.49g | Carb: 191.72g.
Breakfast: Меридиан Палтус Холодного Копчения, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Квашеная Капуста. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Dinner: Hame Паштет из Гусиной Печени, Каждый День Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Варенье из Фейхоа. Snacks/Other: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
 Comments
Восстановитесь! Все так после болезни. Я первый раз после болезни вышла ёлку выбросить. Шла до мусорки и обратно с передышками. Ничего. Всё будет!
15 Mar 21 by member: Ilkaeva68
|
Спасибо)) план наметали, будем по нему входить в режим))
15 Mar 21 by member: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tyurin's weight history
|