Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
205.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2021:
|
2186 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 81.71g | Carb: 336.42g.
Breakfast: Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Espresso Coffee, Здорово Слайсы, Ваш Выбор Творог 5%, Mixbar Изюм, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Голден Яблоко, Мистраль Гречка Отварная, Ашан Огурец, Ашан Соте Баранина с Фасолью и Овощами, Голден Яблоко, Greenfield Чай Чёрный. Dinner: Здорово Слайсы, Ашан Огурец, Табрис Рис Отварной, Голден Яблоко, Greenfield Чай Чёрный, Троекурово Грудка Куриная. Snacks/Other: Black Tea, Smart Formula Батончик Иммунитет, Голден Яблоко, Mixbar Изюм, Ашан Апельсин. more...
|
|
2723 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|