Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
206.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2021:
|
2161 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 106.22g | Carb: 316.17g.
Breakfast: Додо Пицца Овсяная Каша на Молоке, Espresso Coffee, Ваш Выбор Творог 5%, Здорово Слайсы, Mixbar Изюм, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Табрис Рис Отварной, Greenfield Чай Чёрный, Азбука Вкуса Грудка Отварная. Dinner: Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь, Макфа Гречка на Воде, Голден Яблоко, Ашан Огурец, Здорово Слайсы, Greenfield Чай Чёрный, Ашан Соте Баранина с Фасолью и Овощами. Snacks/Other: Black Tea, Smart Formula Батончик Иммунитет, Голден Яблоко, Mixbar Изюм, Ашан Апельсин. more...
|
|
2732 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|