Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
146.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2021:
|
2616 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 136.78g | Carb: 341.54g.
Breakfast: Цикорий с молоком, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Lunch: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Манка с отрубями. Dinner: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Fix Price Protein Bar Vanilla, Цикорий с молоком, Картофель Отварной, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения. Snacks/Other: Экомилк Творог Обезжиренный, Pro DOZA Протеин, Морковь, Банан. more...
|
|
2720 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|