|
Вчера была на 200г худее🧐 однако, разгруз на 800к работает для меня в обратную сторону😂
|
157.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2021:
|
1561 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 132.56g | Carb: 97.83g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский, Киви, Оливковое Масло, Коноплянка Мука Конопляная, Коноплянка Мука Льняная. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, Chikalab Chikabar Oreo, Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Капуста Тушеная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Укроп, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
2254 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
 Comments
Я вчера после тренировки взвесилась было 54,9 🥳 я такая радостная была 😁 сегодня 55,2 утром 😂 Инесса, это водичка задержалась, всё ж 800ккал - это большой стресс для организма. Ты там не жести )))) 🤗
11 Mar 21 by member: @Pure_water
|
Конечно, кортизол (гормон стресса) 🔝 фигачит, он задерживает воду и сил нет. Это бессмысленно так себя насиловать. Всего в меру: еда, тренировки, отдых, сон, прогулки 🤗
11 Mar 21 by member: @Pure_water
|
У меня сегодня тоже +200 грамм, хотя вчера было меньше нормы и активность хорошая😊
11 Mar 21 by member: Strong_D
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BigAssInn's weight history
|