|
jejum
|
180.6 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2013:
|
2278 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 133.71g | Carb: 242.14g.
Breakfast: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Terra Nostra Queijo Flamengo, Mimosa Leite Magro, Cacau em Pó (Não Adocicado), Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Café Expresso, o Forno Pão Panda Cereais, Tarte de Macã (Uma Crosta). Lunch: Batatas Fritas Actifry, Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Agrião, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Cebolas, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Tarte de Macã (Uma Crosta), o Forno Pão Prokorn Forno, Vinho Pinot Noir. Snacks/Other: Terra Nostra Queijo Flamengo, Manteiga (com Sal), Pão Multi-Cereais, Mimosa Leite Magro. more...
|
|
2012 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amdv's weight history
|