Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2013
|
214.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2013:
|
3236 kcal
|
Fat: 152.02g | Prot: 117.54g | Carb: 336.63g.
Breakfast: Чай, Фруктоза Фруктоза, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Bonduelle Кабачки по-Тоскански, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Nature Valley Crunchy Chocolate. Dinner: Верес Кабачковая Икра, Окей Капуста Кисло-Сладкая. Snacks/Other: Рублевский МПЗ Суджук, Чудо Паста Молочная с Творожным Кремом Фруктовая "Чудо Творожное Объедение" Вишня с Шоколадной Глазурью, Nesquik Шоколадный Батончик, Nesquik Crispy, Красные Яблоки, Хурма. more...
|
|
3176 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 50 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|