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siii subí😂
bueno auq me da lo mismo, siempre digo que el número solo importa si estás bajo peso, bueno ahora tengo 19,2% de grasa, auq me noto con más % de grasa, a parte estoy muy feliz porq mis piernas están tan formadas y ahora la talla 36 me queda re chica😂 a cambiar de talla porq este culo creció... 6 meses haciendo ejercicios de pesa y más feliz que nunca, tengo mis detalles obviamente, fue una etapa muuuy dura, lo que tuve a cambio eso fue que tengo más músculo pero a la vez al comer y comer taaaanto se me hinchaba mucho el abdomen y ahora me se me ve unas líneas, que haciendo ejercicios y comiendo bien podré ser como yo quiero llegar a ser, No me interesa las Kcal, trataré de llegar a mis gramos de proteínas que es lo que me importa, pero haré un leeeeeeeeve déficit que tendré que calcular mis kcal de mantenimiento y restarle como máximo 100 kcal (es poco pero no quiero perder mi musculatura 😌) pero más que nada seguir disfrutando del proceso que me encanta y uno va aprendiendo más, dándome mis gusto sin remordimientos (si, así no leyeron SIN REMORDIMIENTOS porque si me quedo comer todo el chocolate o toda la caja de zucarita lo haré 😂 porq pucha que es rico)
cambie mi mentalidad que es lo mejor de todo❤️ gracias por el apoyo. pd: he dejado de contar kcal porq de verdad no me importa mucho y no me quiero cag*r la cabeza jsjsjsjs o sea no quiero ambiciarme a esto porq estuve un tiempo así pero la verdad es que no vale la pena... La vida es una y hay que disfrutarla y ahora a volver, si es que me acuerdo anotar las cosas😂...
meta: Definirme, comer más sano y dejar poco a poco picoteo a cada rato😌
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138.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 March 2021:
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1948 kcal
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Fat: 58.94g | Prot: 102.32g | Carb: 252.84g.
Breakfast: Costa Vizzio, Loncoleche Yoghurt Protein, Plátano, Marco Polo Chocolate Amargo, Ula Leche Entera en Polvo. Lunch: Arroz Primavera, Papa Cocida, Pechuga de Pollo, Vinagre, Lechuga. Dinner: Tomates, Lechuga, Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Other: Nuez, Avena, Colun Yoghurt Batido, Kellogg's Zucaritas . more...
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gaining 1.7 lb a week
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