dorisnati's Journal, 01 March 2021

STYCZEŃ-10
LUTY-7
Obecnie na IF 16/8 plus LC
Plusy
lepsze uwrazliwienie tkanek na glukoze-insuline
mniejsze parametry cukrow na czczo
obnizenie cisnienia tetniczego gorne+dolne
polepszenie snu
lepsze samopoczocie bez stanow agresji
wiecej energii i sił do działania
poprawa koncentracji
Minusy
pogorszeniu stanu skory brak jedrnosci
nadmierne wysuszenie skory rąk
najwiekszy problem to stałe myslenie o jedzeniu
praca nad sobą jest najtrudniejsza.
233.7 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 81.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 01 March 2021:
1835 kcal Fat: 124.88g | Prot: 53.39g | Carb: 116.35g.   Breakfast: Kujawski Olej (10g), Pomidory, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko Sadzone, Sweet Top Słodzik, Cynamon, Imbir, Kawa, Ocet Winny (z Jabłek). Lunch: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Develey Musztarda Dijon, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kujawski Olej (10g), Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna, Madero Chrzan Tarty ze Śmietanką. Dinner: Melvit Czarnuszka, Zielone Oliwki, Mleczna Zagroda Masło Extra, Kamis Musztarda Sarepska, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kujawski Olej (10g), Jajko, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna, Madero Chrzan Tarty ze Śmietanką. Snacks/Other: Zielona Herbata. more...
2768 kcal Activities & Exercise: Grocery Shopping - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 2.6 lb a week

27 Supporters    Support   

Comments 
Objawy brzmią jak zbyt duży deficyt, jesteś jego pewna? 
01 Mar 21 by member: Spearheart
Spearheart o jakich objawach mowisz?od dziecinstwa borykam sie z bulimią,stanami anorektycznymi i przede wszystkim jedzeniem kompulsywnym,na bazie tych chorób pojawiały sie kolejne typu udar niedokrwienny OUN,nadcisnienie,cukrzyca,kamica,dna moczanowa,zespół metaboliczny i inne. W styczniu zdecydowanie miałam za niski poziom kalorii okolo 1200-1300 odczulam zdecydowane zwolnienie funkcji organizmu typu poczucie duzego zimna nawet w gorących pomieszczeniach,zmniejszone wyproznianie,zwolniony metabolizm oraz wiele innych rzeczy jednak potrzebowalam tego stanu ze wzgledu na psychiczne obciążenie ,obecnie IF 16/8 jem do syta,sprawdzam jedynie ogólnie ile potrzebuje kcal i byc najedzoną na tyle by funkcjonowac,w zeszlym tygodniu wiecej spacerowalam,wiecej jadlam i funkcje organizmu sie wznowily,typu przestalo mi byc zimno,normalnie sie wyproznialam itp. 
01 Mar 21 by member: dorisnati
Czytałam opis Twojego profilu. U mnie nie tak dramatycznie, ale anoreksja z bulimią na przemian. Cieszę się, że organizm wraca do normy. Chodziło mi o to, że przy anoreksji uczuciu zimna towarzyszy właśnie sucha skóra często 
01 Mar 21 by member: Spearheart
Rozumiem,mi pęka skóra na dloniach aż do krwi z przesuszenia i zaden krem,zadna masc nie pomaga,moze jedynie na 5minut jak posmaruje,czytalam ze tak sie dzieje przy niewlasciwej florze bakteryjnej jelit,przy przepuszczalnosci toksyn z jelit lub przy gromadzeniu sie toksyn w jelitach przez brak wyproznienia dlatego chyba zwieksze kaloryke dla swietego spokoju:-) 
01 Mar 21 by member: dorisnati
Dorisnati, przez ponad rok borykalam się z pekajacymi dłońmi. Ból, krew, pekalo głeboko. Bralam nawet sterydy i nie pomoglo. Dopiero zmiana diety na wegetarianska plus ryby i... krem z konopii indyjskiej. Zniknęło wszystko jak po czarach  
01 Mar 21 by member: truskawka1981
Dam Ci radę na skutki, niestety nie na przyczynę, ale zawsze coś - do dłoni i na wszystkie ekstremalnie suche miejsca krem leczniczy Mediderm (Farmina) do skóry suchej u osób chorych na łuszczycę, egzemę i atopowe zapalenie skóry - cena ok. 7-11 zł w aptece. Smaruj nim tak często jak możesz, zawsze go przy sobie miej, pomoże, obiecuję: https://www.doz.pl/apteka/p62135-Mediderm_krem_100_g?utm_source=ceneo&utm_medium=referral I zwiększ, w miarę możliwości, wodę, niesłodzone, lekkie herbaty.  
01 Mar 21 by member: Ivory Keto
Ivory Keto dzieki za podpowiedz napewno skorzystam:-) 
01 Mar 21 by member: dorisnati
anna.pilawka czasami dlugo trzeba szukac odpowiedzi na rozwiazanie jakiegos problemu,ja weszlam w grupe Totalna Biologia i tam czesto mowią o przyczynach emocjonalnych wielu chorob,rowniez i tych zwiazanych z przesuszeniem skóry. 
01 Mar 21 by member: dorisnati
raczej nalezy zwiekszyc tluszcze a nie wode. moze sie nawet okazac ze wlasnie przyczyna jest jej nadmiar. a do smarowania olej kokosowy albo nawet zwykly smalec. ja np koko uzywalem zeby mi usta na mrozie nie popekaly ;) 
03 Mar 21 by member: vibo69
vibo69 widze ze nadal nie wychodzisz z wprawy;-) Niestety ta porada u mnie sie nie sprawdzi,bylam na keto stan obłędny ale juz nie szukam takich uciech,przez dwa dni podnioslam kaloryke i troche sie polepszylo bo skora przestala pekac a do tego zaczeła sie goić wiec pewnie zostane na podwyzszonej kaloryce a zwieksze ruch,mimo wszystko dzieki za podpowiedź,fajnie ze nadal tu jesteś! 
03 Mar 21 by member: dorisnati
no nic. probuj co tam uwazasz za sluszne :) 
04 Mar 21 by member: vibo69

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



dorisnati's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.